白芝麻是芝麻科芝麻属植物印度芝麻的种子。白芝麻含油量高,色泽洁白,籽粒饱满,种皮薄,口感好,余味醇厚。白芝麻及其制品营养丰富,抗衰老。那么大家知道白芝麻日常食用有哪些作用吗?下面我们就一起来了解一下
深圳市蔬菜配送白芝麻日常食疗有哪些作用?
芝麻味甘平,入肝、肾、肺、脾经。
具有补血明目、祛风润肠、生津养肝、养发强身、抗衰老的功效。
可用于治疗体虚、头晕、耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、乏力、头发早白、贫血、面色萎黄、津液不足、大便干燥、缺乳、血尿。
一般人都能吃
1、适用于产后缺乳的女性;适用于体弱、贫血、高血脂、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘的人群;适用于糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、周围神经麻痹、痔疮、出血性素质;
2、慢性肠炎、大便稀泻的人不可以吃;根据以往的经验,阳痿遗精的男性是不可以吃的。
每天10~20克
1、芝麻可榨成芝麻油(芝麻油)食用或做蛋糕;种子是去皮的,叫火麻仁,常作为烹饪的辅料;
2、芝麻仁外面有一层略硬的膜,可以压碎使人体吸收营养,所以整个芝麻在食用前要经过加工;
3、炒制的时候千万不要炒糊。
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